Co oznacza SPF?
SPF jest wskaźnikiem skuteczności preparatu w ochronie przed rumieniem, czyli zaczerwienieniem skóry po promieniowaniu UV. Dotyczy przede wszystkim UVB. Nie jest nazwą filtra ani samego kremu.
Wskazówka MSS: potoczne „nakładam SPF” oznacza zwykle użycie kosmetyku z takim oznaczeniem. Przy czytaniu etykiety rozdziel jednak produkt, wskaźnik i sposób stosowania.
Czytaj więcej niż jedną liczbę
Wskazówka MSS: sam wygląd tuby nie potwierdza jej właściwości. Ilustracja w tym haśle nie przedstawia zbadanego produktu ani konkretnej wartości SPF.
SPF i liczba
Oznaczenie, np. SPF 30 lub SPF 50, dotyczy poziomu ochrony ocenianego w badaniu.
Informacja o UVA
Wskazówka MSS: sprawdź także deklarację ochrony UVA. Nie odczytuj jej poziomu wyłącznie z liczby SPF.
Instrukcja preparatu
Wskazówka MSS: przeczytaj ilość, sposób nakładania i zalecenia ponownej aplikacji konkretnego produktu.
SPF porównuje dawki, nie minuty
W badaniu porównuje się dawkę promieniowania wywołującą określony rumień na skórze z preparatem i bez niego. SPF jest stosunkiem tych dawek.
FDA podkreśla, że nie jest to mnożnik czasu na słońcu. SPF 50 nie oznacza 50 minut bezpieczeństwa ani zgody na pięćdziesięciokrotne wydłużenie ekspozycji.
SPF 30, 50 i 50+
Zalecenie Komisji Europejskiej z 22 września 2006 r. porządkuje oznaczenia w kategorie ochrony. Poniżej fragment tego zestawienia dla wyższych wartości.
Wskazówka MSS: kategoria pomaga odczytać etykietę. Nie zastępuje informacji o UVA ani instrukcji używania.
Przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny.
| Cecha | SPF 30 | SPF 50 | SPF 50+ |
|---|---|---|---|
| Kategoria według zalecenia KE | Wysoka ochrona | Wysoka ochrona | Bardzo wysoka ochrona |
| Zmierzony SPF w tej klasyfikacji | 30–49,9 | 50–59,9 | Co najmniej 60 |
Warunki użycia mają znaczenie
Wartość SPF ustala się w określonych warunkach badania, przy ilości preparatu 2 mg na cm² skóry. Nakładanie zbyt małej ilości zmniejsza uzyskaną ochronę.
Wskazówka MSS: nie traktuj cienkiej, przypadkowej warstwy jako automatycznego odtworzenia wyniku badania. Korzystaj z instrukcji preparatu i zadbaj o równomierne pokrycie odsłoniętej skóry.
Ochrona nie kończy się na kosmetyku
Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) zaleca SPF 30 lub wyższy oraz ochronę obejmującą UVA i UVB, z odpornością na wodę. Na zewnątrz wskazuje ponawianie aplikacji co dwie godziny i po pływaniu lub poceniu.
Ograniczanie ekspozycji, odzież, nakrycie głowy i okulary pozostają częścią ochrony. Żaden preparat nie zatrzymuje całego promieniowania UV.
Czego liczba nie obiecuje
SPF sam w sobie nie opisuje pełnej ochrony UVA. Nie daje też gwarancji ochrony przez cały dzień.
Odporność na wodę nie zwalnia z ponawiania aplikacji. Europejskie zalecenie wymienia w szczególności pocenie, kąpiel i wycieranie ręcznikiem.
Unikaj skrótów myślowych
Wskazówka MSS: nie zamieniaj oznaczenia SPF w czasomierz, nie pomijaj informacji o UVA i nie odczytuj słowa „wodoodporny” jako całodniowej ochrony.
Nie wybieraj poziomu ochrony na podstawie koloru opakowania. O właściwościach konkretnego preparatu informują jego deklaracje i instrukcja, a nie ilustracyjna tuba.
Przygotuj się przed wyjściem
Wskazówka MSS: sprawdź trzy rzeczy razem — wartość SPF, informację o UVA i instrukcję stosowania. Zaplanuj możliwość ponownej aplikacji.
Więcej wskazówek
Do tego dobierz pozostałe środki ochrony, np. ubranie i nakrycie głowy. Jeśli warunki wyjścia się zmienią, wróć do planu ochrony zamiast przeliczać liczbę SPF na dodatkowe minuty.
Pytania i odpowiedzi
Co znaczy skrót SPF?
Sun Protection Factor, czyli wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Opisuje ochronę przed rumieniem, przede wszystkim związanym z UVB.
Czy SPF 50 oznacza 50 minut na słońcu?
Nie. SPF odnosi się do porównania dawek promieniowania w badaniu, a nie czasu bezpiecznej ekspozycji.
Czy SPF 50 i 50+ to to samo?
Nie. W klasyfikacji zalecenia KE etykieta 50+ odpowiada zmierzonemu SPF co najmniej 60 i kategorii bardzo wysokiej ochrony.
Czy sam SPF potwierdza pełną ochronę UVA?
Nie. Ochronę UVA należy odczytać z osobnej informacji o zakresie ochrony produktu.
Czy wyższy SPF usuwa potrzebę ponownego nakładania?
Nie. Wartość SPF nie zastępuje zasad ponawiania aplikacji.
Czy preparat odporny na wodę wystarcza na cały dzień?
Nie. Sprawdź instrukcję ponownej aplikacji, również po kąpieli, poceniu i wycieraniu ręcznikiem.
Męski Wymiar
Czytaj także w Męskim Wymiarze
Na blogu znajdziesz praktyczne teksty o stylu i codziennych wyborach.
Męski Wymiar — męski blog →