Jestem przeciążony

Apatia Apatia to utrzymujący się brak energii, zainteresowania i wewnętrznego ruchu. Człowiek nadal jest obecny, ale… → Chaos w głowie Chaos w głowie to stan, w którym myśli, obowiązki i możliwe scenariusze pojawiają się szybciej,… → Frustracja Frustracja pojawia się, gdy chcesz ruszyć sprawę, ale kolejne próby trafiają na przeszkodę. Zobacz, jak… → Irytacja Irytacja to mała złość, która może zbierać się przy powtarzających się bodźcach, zmęczeniu i braku… → Kontrola Kontrola to mechanizm zmniejszania niepewności przez ciągłe sprawdzanie, przewidywanie i ustawianie spraw lub ludzi w… → Lęk Lęk może wyglądać jak napięcie, kontrola, drażliwość albo ciągłe przygotowywanie się na najgorsze. Zobacz, jak… → Napięcie Napięcie to stan gotowości, który może zostać w ciele długo po trudnej sytuacji. Zobacz, jak… → Napięcie w ciele Napięcie w ciele to utrzymująca się gotowość, którą możesz zauważyć w szczęce, barkach, brzuchu, dłoniach… → Niepokój Niepokój to wewnętrzne poruszenie i gotowość na coś trudnego, nawet gdy nie ma jednego wyraźnego… → Poczucie niewystarczalności Poczucie niewystarczalności to utrzymujące się wrażenie, że dajesz, robisz albo znaczysz za mało — nawet… → Presja Presja to stan nacisku, w którym wynik, tempo lub cudze oczekiwania zaczynają wyprzedzać kontakt z… → Przeciążenie Przeciążenie pojawia się, gdy spraw, bodźców i odpowiedzialności jest więcej niż dostępnej energii i miejsca… → Stres Stres to stan psychicznej i fizjologicznej mobilizacji wobec wymagań, wyzwań lub zagrożeń. Krótkotrwale może pomagać… → Święty spokój Święty spokój może być potrzebną przerwą od bodźców albo sposobem zamknięcia kontaktu. Zobacz, jak rozpoznać… → Ucieczka w pracę Ucieczka w pracę zaczyna się wtedy, gdy zadania służą nie tylko wykonaniu pracy, lecz także… → Zmęczenie emocjonalne Zmęczenie emocjonalne to wyczerpanie po długim okresie napięcia, troski lub odpowiedzialności, gdy na kolejne przeżycia… →